Muster-Trainingsplan

Dieser Plan dient als Beispiel. Die eigentlichen Trainingspläne werden individuell auf Dein Bedürfnis eingestellt.

Die einzelnen Symbole zeigen die Sportart(en) für den jeweiligen Tag an.

Grün hinterlegte Tage sind abgeschlossen und die Daten sind eingetragen. Gelb ist der aktuelle Tag. Rot sind vergangene Tage ohne eingetragene Daten und Weiss sind die Tage die noch offen sind.

Ohne Plan ist eine Zielerreichung kaum möglich - ein Plan hin zum gefassten Ziel erhöht und vereinfacht den Erfolg

Die Trainingspläne werden nach neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt. Die Trainingsprinzipien werden dabei sehr stark berücksichtigt. Das Ziel dieser Pläne ist, dass der Kunde genau weiss, wieviel Bewegung/Training nötig ist, damit der Stoffwechsel optimal arbeitet. Es geht nicht um bestmögliche sportliche Leistungen. So sind viele unserer Kunden überrascht, wie gut und einfach die Trainings im Alltag umzusetzen sind. Die "Dosis" ist sehr fein auf die Person angepasst. Die enthaltenen Aktivitäten können bis zu einem gewissen Teil bei Start der Kur "gewünscht" werden und der Plan wird dann entsprechend von uns so erstellt.

Ohne Bewegung wird keine Stoffwechselaktivierung langfristig erfolgreich. Und ein so ausgeklügeltes Tool für einen individuellen Plan mach die STOFFWECHSELKUR einmal mehr EINZIGARTIG!